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地震ありましたね 

花粉の季節はあまり出歩かないので、更新が滞りがちになってしまいます・・・

ところで、今日地震がありましたね。
私は会社にいたのですが、長い時間ゆらゆらと揺れていて
とても妙な気分でした。
震源は三陸沖でマグニチュード7以上だったそうですね。


本日は定時退社日だったので、12kmほどジョギングしてきました。
全体を通して脚が重い感じで疲れました。

昨日、帰宅時間が9時半だったのですが5kmほど走ってみました。
どのくらいのスピードで走れるものか挑戦してみよう、ということで
5分30秒/kmを目標に走ってみました。
いやぁ、きつかったです・・・^^;
学生時代の部活動を思い出してしまいました。
まだまだ練習が必要ですね。
ちなみに、アベレージで5分39秒/kmと、目標にも到達できませんでした・・・

今日のペースは1kmあたり6分前後。
20秒の違いでこんなに疲れ方が違うのか、
と妙に感心してしまいました(笑)


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