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久々にジョギング 

今日は仕事納め。
定時であがって来ました^^;

ここ数日膝の具合が良さそうだったので、久々にジョギングを少々・・・
と言っても痛みがぶり返すと困るので、短め&超ゆっくりです。
とりあえず7分/km位のペースで3km位で行ってみよう、ということでスタートしました。

park101228.jpg
近所の公園のD51がなぜかライトアップ・・・^^;

私は、たいてい近所の川沿いの遊歩道を走っています。
大堀川と言う川なのですが、手賀沼のCRにもつながっていて自転車でもよく利用しています。
遊歩道ですから夜はそこそこ暗いので、GENTOSの小さいLEDライトを片手にジョギングしてます。
特にママチャリに多いのですが、無灯火で結構スピード出している自転車が時々てビビリます。
あれって、私がライト持っていなかったらぶつかられても不思議じゃない気がします。
ジョガーや犬の散歩でも無灯火な人がいるのですが、よくぶつからないよなぁと妙に関心・・・
ていうか、やっぱあぶないよなぁ。

脱線しましたが・・・
久々に走ってみたら体が軽い軽い・・・(体重は重いのですが)。
いくらでも走れそうな感じでしたが、ペースを押さえて走りました。
というわけで、6分半/kmペースで4km位・・・ゆっくり走るのって難しいですねぇ。
それでも、やっぱりジョギングは気持ち良い^^。
自転車も楽しいけど、ジョギングも負けず劣らず楽しいです^^。
ただ、膝に若干違和感を感じたので本格的に始めるのはもう少し待った方が良さそう。

一月中旬ぐらいから少しづつ距離を伸ばしていく感じですかね。


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